[...] Z nestle ma w 68,5WW: skrobia:32,7 cukry:35,8 błonnik :1 A bobovitama 69,6 WW nie pisze konkretnie ile z czego jest ale moge cały skład wypisać:P mleko modyfikowane 44% w czym(serwatka z mleka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku,tłuszcz roślinny, węglan wapnia) kaszka ryżowa-36% cukier,proszek bananowy, maltodestyna-0,6% Tak to sie [...]
[...] a ty szczylu masz zaledwie 19 lat i doradzasz jakbys mial doswiadczenie z saa przez cale zycie. Piepszysz glupoty ktore wyczytales w internecie, ktory nie zawsze sa prawda. chlopie nie wiesz nie pisze, proste. nie wiesz nei pisz. chcesz sie sogami kolega z klasy pochwalic czy czym? trudno zrozumiec, NIE WIESZ, TRZYMASZ MORDE KROTKO.
Ja testuję od tygodnia i jestem zadowolony ale polecałbym przed treningiem pozwala dłużej i mocniej trenować. Zależy na czym Ci zależy (po treningu powinno przyspieszyć regenerację). Znalazłem na innej stronie, że na tej odżywce zdobyto dwa złote medale na Igrzyskach Olimpijskich więc lipa nie jest...
[...] obydwu stronach felg wraz z oponami ( waga: 36 kg). Biorąc pod uwagę to, że w tym zestawie treningowym podciąganie jest ćwiczeniem głównie na plecy, to moim ćwiczeniem zastępczym jest podciąganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp To ćwiczenie, ma tutaj numerek cztery, więc możesz bez problemu zobaczyć [...]
OmaBoy jak do ust wziac po chooj?? o czym ty mowisz zeby wypic koks z ampy?? nie doradzaj lepiej bo to marnowanie soku nic nie daje Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-25 21:33:27
[...] w to co napisales, na pewno jakis procesnt wsparcia dla procesu nauki i zapamietywania bedzie. Wazne tez po prostu aby cwiczyc tehcniki pamieciowe, mozesz na YT zerknac na czym one polegaja i jak ulatwic sobie nieco nauke roznych partii materialu. Zerknij tez na artykul gdzie opisywalem suplementy wspomagajace prace mozgu, moze cos jeszcze Ci [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
po kiego wała dajesz mu Thermala? Nich zacznie redukcje bez spalacz lub przy samej Koffeinie. Bawienie sie Thermala przy 0 wiedzy o tym co z czym Jest głupotą.
[...] zakresie ruchu. Zrobilem tyga laby, ale nic nie dalo. Prawdopodobnie mozesz miec zwapnenie stawu. Czesto sie zdarza. Ja niedlugo ide robic USG i radze tobie to samo. Wykaze ci wszelkie zmiany zwyrodnieniowe i inne. Potem prawdopodobnie naswietlanie czyms tam, ale nie pamitam czym. Daj znac jak ci poszlo po wszystkim, sam tez sram ze strachu.
Poczytaj działa , poza tym każdy makaron można wpleść w dietę a z czym jesć ?? od zup ,poprzez jako dodatek do mięs po zapiekanki makaronowe itd. itd. w dziale masz mase przepisów
[...] to po prostu może być ciężej dlatego, że ławeczki (płaskie i skośne) mają jakiś tam standartowy rozstaw "widełek", na które odstawia się sztangę. W związku z czym osoba o szerokich barkach nie mogła by wyciskać trzymając wystarczająco szerokim uchwytem. A jeśli trzymałaby za wąsko, to wtedy szybciej męczyłby się triceps od [...]
[...] tez mialem cisnienie. Tylko wtedy mi to nie przeszkadzalo, nie odczuwałem tego tak. Teraz jak wezme friction, pozniej creatine to cos niedobrze się czuje. Dobra , wielkie dzieki za pomoc, friction do szafki :) Tomq-mag a w ogóle to friction powinien podnosić cisnienie, po prostu mi podnosi za mocno czy nie można tego mieszac, w czym rzecz?
czyli jest odpowiednio, skoro przybrales nawet na masie ciala, wiec po kij ten cukier w proszku?;-) lepiej dograj bardziej odzywianie, postaraj sie minimum wyliczyc bilans i trzymac sie zalozen energatycznych oraz nie jadac byle czego, a gainer wlasnie jest takim byle czym;-)
[...] suplach a kox przy wadze 67kg?? ogarnij sie czlowieku i nie rob z siebie kaleki. pomijam juz fakt wypelnienia tylko czesciowo ankiety oraz ze bez testa przy dece moga spotkac cie nieprzyjemne skutki uboczne - ale pomijam to celowo gdyz mam nadzieje ze nie wezmiesz tego w ogole o czym piszesz. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2009-01-17 18:39:39
Bling cos Cie nie umiem trafic na tym gg ;) A mam pytanko jeszcze bo kumpel mi pisal,ze przyjechal juz do Grecji ale nie umie dostac Deci w aptece. Czym to moze byc spowodowane ? Zalezne to od miasta ? Bo pisal mi ,ze do nastepnego miasta jest 30 km , wiec jezeli tak daleko to w aptece tam tez powinna byc Deca,ludzie chyba nie musieliby tak daleko [...]
jakie 48 powtorzen?? o czym ty mowisz czlowieku?? trening trwa 42 dni konczysz na 3*24 potem jezeli chcesz zaczac cos cwiczyc to po 10 dniach calkowitego odpoczynku od brzucha mozesz zaczac robic "lekkie" cwiczenia na brzuch takie jak np brzuszki; a jezeli chcesz drugi raz obic A6W to musisz dać odpoczac twojemu brzuszkowi 6 tygodni
[...] prace rąk ,tułowia , nóg.Te odcinki masz biegać swobodnie. Podobny trening mój kumpel robił jak szedł do straży pożarnej gdzie był test na 60 i 1000m.Jednak tu poprawisz swoją szybkośc i wytrzymałość do pewnego stopnia dalej będziesz się musiał się zdecydować w czym chcesz być dobry.Trening jest na 3 tyg,po tym czasie odezwij się do mnnie na gg.
